स्कैल्प हेल्थ के लिए बेस्ट शैंपू रूटीन क्या है?
बालों की देखभाल के नाम पर सबसे पहला सवाल यही आता है — शैंपू कितनी बार करना चाहिए?
कुछ लोग हर दिन करते हैं, कुछ हफ्ते में एक बार… लेकिन सच क्या है?असल में बालों की ज़रूरत हर किसी के लिए एक जैसी नहीं होती।जिनकी स्कैल्प ऑयली होती है, उन्हें ताजगी जल्दी चाहिए होती है।वहीं ड्राय स्किन वालों के लिए बार-बार शैंपू करना नुकसानदायक हो सकता है।
“हम आमतौर पर सलाह देते हैं कि
👉 ऑयली स्कैल्प वाले लोग हर 2–3 दिन में शैंपू करें।
👉 ड्राय स्कैल्प वाले 4–5 दिन तक इंतज़ार कर सकते हैं।
👉 लेकिन अगर आपके बाल पतले हैं या आप बहुत पसीना करते हैं, तो थोड़ा जल्दी करना सही होगा।
कई लोग सोचते हैं कि बार-बार शैंपू करने से बाल और साफ होंगे — जबकि हकीकत उलटी है।
अत्यधिक वॉशिंग से स्कैल्प की नैचुरल ऑयलिंग खत्म हो जाती है, जिससे बाल रुखे, बेजान और जल्दी टूटने लगते हैं।
यानी, ज़रूरत से ज़्यादा सफाई भी नुकसानदायक हो सकती है।
आपके लिए सही शैंपू रूटीन जानने के लिए कुछ बातों पर गौर करें:
- स्कैल्प कैसा है — ऑयली, ड्राय या नॉर्मल
- एक्सरसाइज या आउटडोर एक्टिविटी कितनी होती है
- मौसम — गर्मियों में पसीना ज़्यादा आता है, तो गैप कम रखें
- इस्तेमाल हो रहा है कौन सा शैंपू — सॉफ्ट है या स्ट्रॉन्ग?तो अगली बार जब आप सोचें कि ‘आज शैंपू करना है या नहीं?’, तो बालों की ज़रूरत को सुनिए, न कि आदत को।
- क्योंकि सही गैप में किया गया शैंपू ना सिर्फ बालों को स्वस्थ रखता है, बल्कि स्कैल्प को भी खुश करता है।
- आप हफ्ते में कितनी बार शैंपू करते हैं?
